私はブレスワークを始めて、約一年半くらいたちます。1ヶ月に1回。たまに1ヶ月に2回のペースで続けています。自分は自分ですが、それまでの感じ方や考え方、生き方のようなものを冷静に受け止められるようになったし、そうするとなりたい自分が見えてきて、自然になりたい方へ変わってきたという感じです。 ブレスワークを始めた頃の自分というのは、精神状態がいつも不安定で、ハイな時と、落ち込んだ時の差がものすごく激しかった。いつも自分の中に親に受け入れられていない、とか、自分の本音を親が聞いたら、これまた受け入れてもらえない、という問題がめぐっていて、日常生活のなかで、なにかあるとその問題にぶつかり、崩れていく自分がありました。 そんな状態だったので、はっきりいって、自分はどうして生まれてきたんだろう、どうして神様からはなれて、この世に来てしまったんだろうと、よく思ったりしていました。仕事に関しても、自分ではいつもいつも、伸びる道よりも。私はどうせこれくらいしか…とか、自分のまわりの人達はどんどん沢山の仕事をこなしていくのに、私は何に自分の視点を置いていいのかわからず、他の人が楽しそうにしている事に、ただただあせるばかりでした。 ブレスワークを続けて変わった事はたくさんあります。 親との問題(自分の中での)が、消えた。 ブレスワークをして約一年ちょっとの頃、ずっと自分の中で押し込めていた、大きな感情のわだかまりがはじけました。今まで、なにかしら親との関係に満たされず、その悲しみが、いつも私の足をひっぱっていたのですが、それが癒されました。 そこで初めて、私は前に進む!という人生が始まりました。 当然のように人との関係が変わってきました。 理解されたい自分から、人を理解していこうという気持ちが自然に湧いてきました。今までは、気分的に理解したいけど、どうしたら理解することができるのかわかりませんでした。又、人との間の冗談すら、交わす余裕がなく、カチンコチンとした私でしたが、気づいたら、まずその人に向かって私から、冗談を言うとは予想もしなかった人に対して、自分は冗談を言うようになっているのです。こんな余裕を持ちながら生きるのは、おもしろい! それと、今までは、人の考えに支えられて生きていた自分というのがいましたが、それってすごく苦しかった。自分と向かい合う相手の気分が良ければ、自分は調子よくて、自分と向かい合う相手の気分が悪いと、時分も暗くなったり、又相手が自分を認めてくれないとさらに落ち込むといった状態だったのですが、ここ最近、全く相手の状態を自分の状態にするということがなくなりました。相手が怒ったり苦しむのは、ただその人がそういう状態なんだと受け入れられるようになってきました。 いろいろ自分に起きる問題に関しても、問題だぁーとその問題を超拡大顕微鏡で見る事はなくなり、問題はあっても別の事ができるようになってきました。一言で言うと、本当に余裕が生まれた、という感じです。 先月のブレスワークが終わってから、これまでの事はみーんな自分にとって必要だったんだ、という実感がきました。次のブレスワークを受けたら、何か新しいことをはじめよう……という気持ちになりました。こんどは、……何を自分がしていったらいいかが明確になって、その方向に進んでいく事を確信しています。 そういえば、服装もずいぶんと変わりました。 前は、一応好みや自分なりのオシャレはあったのですが、色は暗くぼってりというものでした。が、最近は、明るくて、軽やか、という感じです。自分でもびっくりしたけど、この間は、ミニスカートをはいて出掛けました。 ブレスワークの効果(からだ編) ブレスワークをして、体で、呼吸するようになった。 前は、細い呼吸だったけれど、今はよく、骨盤が動くのを感じます。 自分の体の中にエネルギーの滞りがあると、すぐにそれが分かるようになった。今までは、全身がボテッと重たいだけだったのが、体のコノ部分に、今滞りがあるというのを感じます。 空気が汚れていると、敏感にわかるようになった。 少しくらいハードな生活をしていても平気になった。 首が伸びた。肩が開いた。 ブレスワークで、手がぐるぐるまわり、はじめから終わり近くまで、 手がまわりっぱなしだった。 家に帰ってふと気づくと、首がのびていた。そして首の下で出っぱっていた骨がすっと肌になじんでいる。よくよく見ると肩も、自分では信じられないくらいうしろにある!びっくり、びっくり。 前は、肩に力が入って肩が前に来ていて、首の下の骨がでっぱっていた。 ペンダントが似合わなかった。 まるで、亀が首を伸ばしたような感じです。(KIさん、女性、20代) 体験領域:自己理解・他者理解、自己肯定感・レジリエンス・自己信頼、人間関係の改善、アウェアネス、幸福感、喜び、生きる意欲、みずみずしい五感がよみがえる、心身のパフォーマンスの向上
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参加者の声
ブレスワークセラピーの参加者からの手紙やメールを紹介します。体験領域は参加の方が体験された領域を示しています。 アーカイブカテゴリ
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